Emotional Release Movement
+++ english version below +++
Ort: Seminarhaus Alte Mühle, Detmold
Dauer: 12 Stunden Unterrichtszeit plus Pause
Preis: 145 - 195 Euro pro Person
Verpflegung: Selbstverpflegung - Es gibt vor Ort einen Gemeinschaftsraum mit Geschirr, Mikrowelle und Wasserkocher
Unterkunft: nicht inklusive - es gibt die Möglichkeit gegen einen Preisaufschlag in der alten Mühle zu übernachten. Ansonsten könnt ihr euch für Tipps bzgl. einer Unterkunft gerne bei mir melden
Teilnehmendenzahl: max. 12 Personen
Kontakt: 01773343483 / rebecca.stute@gmail.com
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Emotion - Sinnlichkeit - Freiheit
Was wäre, wenn dein Körper der Schlüssel zu deiner emotionalen und mentalen Freiheit wäre?
Emotional Release Movement ist eine tanz- & theater-basierte Bewegungssprache, entwickelt von Rebecca Stute – multidisziplinäre Performerin, Schauspielerin, Clownin, Qigong-Lehrerin und lebenslang Suchende nach Liebe, Freiheit und dem Menschsein.
Sie lädt dich auf eine Reise ein, bei der – ausgehend vom Rhythmus von Atem und Musik – dein Körper beginnt, seine eigene Geschichte zu erzählen. Emotionen & Empfindung werden nicht analysiert, sondern bewegt. Dein Geist wird zu einem grenzenlosen Raum für Eindrücke, Erinnerungen, Träume und Vorstellungskraft.
Emotional Release Movement eröffnet dir einen neuen Zugang zu dir selbst, deinem Körper, deinen Gedanken, deinen Emotionen und der Welt in dir und um dich herum. Ausgehend von dem, was im Hier und Jetzt ist, lässt du dich bewegen – und wirst bewegt.
So entsteht ein Raum, in dem sich gespeicherte emotionale Spannungen lösen können – und in dem dein Innenleben angstfrei, radikal ehrlich und spielerisch zum Ausdruck kommen darf.
Tanzend erinnern wir uns an das, was wir sind: Lebendig!
In diesem Workshop sollen Körperbewusstsein, Resilienz und vor allem Lebensfreude gestärkt und kultiviert werden – durch die Rückverbindung mit deinem Instinkt. Ob du aus einem künstlerischen Kontext kommst oder dir einfach wünschst, dich in deinem Körper und in dir selbst wieder zuhause zu fühlen – Emotional Release Movement heißt dich willkommen.
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Was dich erwartet:
Du wirst durch verschiedene Übungen geführt, die sowohl tiefgehende als auch spielerisch-leichte innere Forschung ermöglichen.
Erfahrung in Bewegung
Die drei „Motoren“ der Bewegung:
Kopf (Gedanken, Vorstellungskraft)
Herz (Gefühle, Emotion)
Becken (Körper, Bewegung, Sinnesempfinden)
Die fünf Sinne:
Sehen, Fühlen, Riechen, Hören, Schmecken
Die vier Körperstrukturen:
Knochen, Muskeln/Sehnen, Blut & der Raum dazwischen (die Leere)
Kundalini Meditation nach Osho
Schütteln, Tanzen, Innehalten, Stille
Rhythmisches Atmen
Erfahrung in Ruhe
OBE (Out of Body Experience)
Zell-Meditation (nach Karen Behmer)
Entspannungsverfahren
Autogenes Training
PMR (Progressive Muskelentspannung)
Meditation
Zen Meditation & Das innere Lächeln
Erfahrung in Partner & Gruppenarbeit
Du wirst auf spielerische und humorvolle Weise die vier Grundemotionen neu entdecken:
- Die fünf Sinne
- Fühlen, Hören, Sehen, Riechen, Schmecken
- Die vier Emotionen
- Angst
- Trauer
- Wut
- & Freude
Durch diese Zugänge kommst du in Verbindung mit deinem zellulären Gedächtnis. Das zelluläre Gedächtnis ist die Fähigkeit von Zellen, sich an vergangene Erfahrungen, Belastungen oder Ereignisse zu "erinnern" und ihre Reaktionen darauf anzupassen. Man kann es durch gezieltes Lernen in Form von Bewegung beeinflussen, was zu neuen neuronalen Verbindungen führt.
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Über Rebecca Stute und die Entstehung von Emotional Release Movement
Mein Name ist Rebecca Stute. Ich bin multidisziplinäre Künstlerin – meine Arbeit bewegt sich an der Schnittstelle von Theater, Bewegung, Humor und radikalem Selbstausdruck. Ich schöpfe aus 25 Jahren Erfahrung in den Bereichen Theater, Tanz, Musik, Stimmbildung, Physical Theatre, Meditation, Qigong und der heilsamen Kraft des Humors.
Emotional Release Movement ist die Essenz all dieser Einflüsse – entstanden aus meiner künstlerischen Praxis und ihrem persönlichen Weg.
Im Laufe der Jahre arbeitete sie mit Lehrer*innen und Künstler*innen aus aller Welt zusammen, die breitgefächert in unterschiedlichsten künstlerischen Disziplinen und im Bereich Körperbildung spezialisiert sind. Unter ihnen: Jango Edwards, Johnny Melville, Virginia Imaz, Payaso Chacovachi, Carlo Mô, Claudia Cantone, David Larible, Karen Behmer, Julio Mendez, Sabine Beckmann , Minako Seki …und viele weitere.
Nach über zwei Jahrzehnten des Lernens freue ich mich nun darauf, mein gesammeltes Wissen weiterzugeben – und gleichzeitig von meinen zukünftigen Teilnehmer*innen weiter zu lernen, gemeinsam neue Wege zu gehen und weiter zu erforschen, was es bedeutet, ein Mensch zu sein.
English
Emotional Release Movement
2 ½ Day Dance Workshop with Rebecca Stute
Contact: Rebecca Stute – +49 177 3343483 / rebecca.stute@gmail.com
“Dance, dance, otherwise we are lost.” – Pina Bausch
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Emotion · Sensuality · Freedom
What if your body were the key to your emotional and mental freedom?
Emotional Release Movement is a dance- and theatre-based movement language developed by Rebecca Stute – multidisciplinary performer, actress, clown, Qigong teacher, and lifelong seeker of love, freedom, and what it means to be human.
She invites you on a journey where – starting from the rhythm of breath and music – your body begins to tell its own story. Emotions and sensations are not analyzed, but moved, and your mind becomes a boundless space for impressions, memories, dreams, and imagination.
Emotional Release Movement opens a new access to yourself, your body, your thoughts, your emotions, and the world within and around you. Starting from what is present here and now, you allow yourself to move – and to be moved.
This creates a space in which stored emotional tensions can be released – and in which your inner life may find expression without fear, with radical honesty, and playfulness.
Through dancing, we remember what we are: Alive!
In this workshop, body awareness, resilience, and above all joy of life are to be strengthened and cultivated – by reconnecting with your instinct. Whether you come from an artistic background or simply wish to feel at home again in your body and in yourself – Emotional Release Movement welcomes you.
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What to Expect
You’ll be guided through a variety of exercises that allow both deep and playful exploration.
This includes:
Experience through Movement
The three “engines” of movement:
Head (thoughts, imagination)
Heart (feelings, emotion)
Pelvis (body, movement, sensory experience)
The four elements:
Water, Air, Fire, and Earth
The four body structures:
Bones, Muscles/Tendons, Blood, and the empty space between (the void)
Kundalini Meditation (Osho)
Shaking, dancing, stillness, silence
Rhythmic breathing
Kundalini Yoga
Qigong
classical Qigong & modern Qigong
Experience through Stillness
OBE (Out-of-Body Experience)
Deep relaxation techniques
Autogenic Training
PMR (Progressive Muscle Relaxation)
Meditation in Silence
Zen Meditation
Experience through Partner & Group Work
You will playfully and humorously rediscover the four basic emotions:
The five senses
Sight, Touch, Smell, Hearing, Taste
The four senses
Fear
Sadness
Anger
Joy
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My name is Rebecca Stute. I am a multidisciplinary artist – my work moves at the intersection of theater, movement, humor, and radical self-expression. I draw on 25 years of experience in the fields of theater, dance, music, voicework, physical theatre, meditation, Qigong, and the healing power of humor.
Emotional Release Movement is the essence of all these influences – born from my artistic practice and my personal path.
Over the years, I have worked with teachers and artists from all over the world, specialized in a wide range of artistic disciplines and body practices. Among them: Jango Edwards, Johnny Melville, Virginia Imaz, Payaso Chacovachi, Carlo Mô, Claudia Cantone, David Larible, Karen Behmer, Julio Mendez, Sabine Beckmann, Minako Seki … and many more.
After more than two decades of learning, I am now excited to share the knowledge I have gathered – and at the same time to continue learning from my future participants, to walk new paths together, and to further explore what it means to be human.